有机厨房:古语有云:食色性也! 饮食与“好色”其实可以换一个角度来看待,在饮食上可以多“好色”,因为餐桌上的红、黄、蓝、白、黑的天然五色,不仅能让感官获得愉悦,更能收获营养与健康。 红色食品:红豆、红薯、番茄、红苹果、红枣、枸杞子、胡萝卜、杨梅、草莓、山楂等。 黄色食品:玉米、黄豆以及水果中的橘、橙、柑、柚子等。 黄色食品是高蛋白、低脂肪的食中佳品。最适合有高脂血症的中老年人食用。蓝色食品:“蓝莓、海藻类的海洋食品。 此外,蓝莓也是蓝色食品中的佼佼者。其果实的蓝色来自于高含量的花青素类物质。白色食品:大米、面粉、大蒜、茭白、冬瓜竹笋、白萝卜、花菜等。白色食品大多含有蛋白质等10多种营养元素,消化吸收后可维生生命和运动。黑色食品:黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米等。 黑色食品具有三大优势:来自天然,有害成分极少;营养成分齐全,质优量多。食物中的色彩有如此多的好处,那么是否逮住一种色就猛吃呢?这是不对的,要想吃得健康营养,不能挑食,要做到各种颜色均衡搭配,多彩多样,饮食色一点又何妨呢?

马家沟芹菜炒肉 榴 莲 酥 麦黄青鳞鱼
茄子烧鲍鱼 农家土豆炖野猪肉 冬菜肉末炒篱蒿

联络我们

contact us

网罗英才

HR
Service/全国服务电话:4000-001-002 www.cfood365.com © 2012 禧福集团有限公司